Palangka Raya, Nusaborneo.com – Anggota DPRD Kalimantan Tengah, Ferry Khaidir, mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat selama bulan Ramadan. Ia menekankan bahwa mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang saat sahur dan berbuka sangat penting agar tubuh tetap bugar dan ibadah puasa dapat dijalani dengan lancar.
Menurut Ferry, umat Muslim perlu memperhatikan asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Selain itu, menjaga kecukupan cairan juga menjadi faktor penting agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
“Menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan suci Ramadan adalah suatu pengingat yang sangat penting. Dengan pola makan yang tepat, umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan optimal,”ucapnya Selasa (11/3/2025).
Ia juga mengimbau agar masyarakat tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan saat berbuka puasa. Sebaiknya, berbuka diawali dengan makanan ringan seperti kurma dan air putih, sebelum melanjutkan dengan makanan utama yang sehat dan bergizi.
“Dengan perhatian yang baik terhadap kesehatan fisik, diharapkan umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik serta meraih keberkahan di bulan yang penuh rahmat ini,” ungkapnya.(yd)
